Jak wygląda współpraca ze mną?
Prowadzę konsultacje
z zakresu:
- nadwagi
- otyłości
- insulinooporności
- cukrzycy typ 2.
- zaburzeń profilu lipidowego
- zaburzeń odżywiania
- tworzenia trwałych nawyków żywieniowych
- budowy racjonalnego sposobu żywienia
Korzyści ze współpracy:
umiejętność monitorowania oraz analizy zachowań żywieniowych rozumienie komunikatów i potrzeb płynących z ciała i głowy umiejętność wypracowania trwałych nawyków żywieniowych dobór odpowiednich produktów i potraw pod względem zapotrzebowania organizmu zrozumienie wpływu żywności na organizm człowieka stały kontakt przez zintegrowaną aplikację – DIETETYK.PRO zestawy ćwiczeń poznawczych propozycje zestawów posiłków listy zakupów
KONSULTACJE INDYWIDUALNE
Możesz się przygotować:podstawowe badanie krwi (morfologia, stężenie cholesterolu, pomiar glukozy) wypełniony dziennik żywieniowy
Poznajemy się: zapytam o Twoje oczekiwania i cele przeprowadzę wywiad żywieniowy dokonam badania składu ciała określimy kolejne działania
Indywidulanie komponowane ćwiczenia/zadania oraz jadłospisy dobrane pod względem Twojego organizmu.
Nie zostaniesz sam.
Po zakończeniu współpracy konsultacyjnej pozostajemy w kontakcie by sprawdzić zmiany w czasie.
ANALIZA SKŁADU CIAŁA
Szczegółowe wyniki rozkładu masy mięśniowej, tłuszczowej i wody w organizmie stanowią niezwykle istotną informację w opracowaniu odpowiednich planów żywieniowych.
Pod względem chemicznym ciało człowieka składa się z wody, białka, substancji mineralnych i tkanki tłuszczowej. Suma tych czterech elementów daje nam masę ciała.
Badanie wykonuje się za pomocą specjalistycznego analizatora składu ciała. Podczas badania wchodzimy bosymi stopami na wagę. Przez ciało badanego przechodzi prąd o niskim, niewyczuwalnym natężeniu bezpiecznym dla badanego. Badanie trwa zaledwie 17 sekund.
Przez 12 godzin przed pomiarem unikać dużego wysiłku fizycznego i nie spożywać alkoholu.
W dniu badania unikać napoi zawierających kofeinę (kawa, herbata, napoje energetyczne).
Przed badaniem zachować minimum 3 godzinną przerwę od ostatniego posiłku (można spożywać wodę w niedużych ilościach).
W ciągu 30 min przed badaniem oddać mocz.
kobietom w ciąży
osobom cierpiącym na epilepsję
osobom posiadającym rozrusznik serca
ZAJĘCIA
Organizacja lekcji tematycznych
Lekcje z zakresu:
- funkcjonowania organizmu człowieka
- fakty i mity żywieniowe
- składów produktów żywnościowych
- technologii produkcji żywności
- oceny jakości produktów spożywczych
- racjonalnego żywienia,
- budowania nawyków,
- produktów spożywczych
Warsztaty kulinarne
Warsztaty w pracowni lub Twojej kuchni, na których przygotujesz ze mną wartościowe, zdrowe i smaczne potrawy.
- śniadania dla zabieganych
- energetyczne przekąski
- pełnowartościowe obiady
- zbilansowane kolacje
- słodkie desery
Organizowane indywidulanie oraz w grupie.
RELACJE
