Dieta w święta
Nie trudno zagubić się w tym świątecznym korowodzie, zakupy, sprzątanie, goście, prezenty, gotowanie, wyjazdy, gonitwa, stres – chaos. Czas nie poczeka, a znaleźć go na zauważanie siebie i swoich potrzeb też powinniśmy. To wiemy, ale jak skoro tyle jeszcze jest to zrobienia.
Spróbuję Ci w tym pomóc.
Zatrzymaj się, poświęć chwilę dla siebie, może teraz? Okres świąteczny to magiczny czas, ale w tej magii jest też wiele chaosu żywieniowego. Przygotuj się na niego, nie daj zabrać się fali jedzenia na siłę.
Przygotowałam dla Ciebie kilka rzeczy.
Co znajdziesz w pliku?
- 5 wskazówek, które pomogą Tobie uniknąć uczucia przejedzenia, nadmiernej sytości oraz poczucia winy.
- ćwiczenie, które ma pomóc Tobie w odnalezieniu się wśród tylu decyzji żywieniowych, które w okresie świątecznym będą na Ciebie czyhały!
Pamiętaj proszę o sobie i o swoim zdrowiu w tym czasie, wsłuchaj się w organizm, co mówi, co próbuje Ci przekazać. Dopuść swoje ciało do głosu, nie ulegaj każdej pokusie z strony głowy.
Wybieraj świadomie!
Aby uzyskać dostęp do publikacji, wypełnij poniższy formularz, a ja wyślę na Twój adres e-mail link do materiału w formacie pdf z ćwiczeniami.
Życzę Ci możliwości odpoczynku w okresie świątecznym, równowagi w swoich wyborach oraz wiary w swoje możliwości!
Daj się poznać, żeby zobaczyć materiał
Wypełniając formularz otrzymasz darmowy materiał oraz zapiszesz się do newslettera, dzięki temu będziemy mogli pozostać w kontakcie.